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Vitamin D 3000 IU 180 Kapseln

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Dieses Produkt enthält 75 µg Vitamin D3 (Cholecalciferol), ausgedrückt in 3000 IE (Internationale Einheiten), extrahiert aus Schafwollfett. Diese Dosierung eignet sich für Situationen, in denen ein erhöhter Vitamin-D-Bedarf besteht, z. B. in den Wintermonaten.
Cholecalciferol ist die Form von Vitamin D, das vom Menschen in der Haut unter dem Einfluss von (ultraviolettem) Sonnenlicht produziert wird. Cholecalciferol wird dann im Körper in den Metaboliten Calcidiol (25-Hydroxyvitamin D) und dann - je nach Bedarf - in das biologisch aktive Hormon Calcitriol (1,25-Dihydroxyvitamin D) umgewandelt.

Vitamin D-Bedarf
Bei genügend Sonnenlicht wird mehr als genug Vitamin D in der Haut produziert. Grundsätzlich können Westler ihren Vitamin-D-Bedarf während der Sommermonate decken, indem sie jeden Tag zwischen 11 und 15 Uhr mindestens eine halbe Stunde draußen in der Sonne verbringen. Jedoch:
• Viele Menschen arbeiten tagsüber in Innenräumen
• Es ist oft bewölkt
• Bei gutem und sonnigem Wetter verwenden viele Menschen einen Sonnenschutz, der ultraviolettes Licht blockiert.
• Außerhalb der Sommermonate ist die Sonne nicht stark genug.
• Menschen mit dunkler Haut produzieren viel weniger Vitamin D.

Die Realität ist daher, dass die Mehrheit der Menschen im Westen im Laufe des Jahres viel zu wenig Vitamin D produziert und nicht genug Vitamin D aus ihrer Ernährung erhält.

Optimale Vitamin D-Blutspiegel
Eine offizielle Richtlinie lautet, dass der optimale Vitamin D-Spiegel 30 Nanomol pro Liter Blut (nmol / l) und 50 nmol / l ab dem 70. Lebensjahr betragen sollte. Es gibt jedoch zunehmend Anzeichen dafür, dass diese Werte eher niedrig sind. Heutzutage geben viele Vitamin-D-Experten an, dass der optimale Vitamin-D-Spiegel für alle mindestens 75 nmol / l betragen sollte.
Es ist eine Tatsache, dass der Vitamin D-Gehalt bei vielen Menschen außerhalb der Sommermonate auf 20 - 50 nmol / l und manchmal sogar noch niedriger fällt. Es ist daher ratsam, den Vitamin-D-Wert des Blutes regelmäßig testen zu lassen. Ein zweiter guter Rat ist, Vitamin D in Form von Nahrungsergänzungsmitteln außerhalb der Sommermonate einzunehmen, um den Vitamin D-Spiegel im Blut aufrechtzuerhalten.

Wie viel Vitamin D sollte man täglich einnehmen? Das ist eine sehr gute Frage, die nicht einfach zu beantworten ist, weil jeder Mensch einzigartig ist. Dennoch gibt es eine allgemeine Richtlinie, die befolgt werden kann:
• Bei einem Anfangswert von 20 nmol / l benötigt ein erwachsener westlicher Mensch täglich 100 µg (4000 IE), um nach einem Monat einen Blutwert von 75 nmol / l zu erreichen.
• Bei einem Anfangswert von 50 nmol / l benötigt ein erwachsener westlicher Mensch täglich 50 µg (2000 IE), um nach einem Monat einen Blutwert von 75 nmol / l zu erreichen.
• Nach Erreichen eines Blutwerts von 75 nmol / l benötigt ein erwachsener westlicher Mensch täglich 25 - 50 mg (1000 - 2000 IE), um einen Blutwert von 75 nmol / l aufrechtzuerhalten.

Bitte beachten Sie, dass dies allgemeine Richtlinien sind. Es wird empfohlen, den Vitamin D-Spiegel im Blut alle 3-6 Monate zu bestimmen und die tägliche Dosierung entsprechend anzupassen.

Die Wissenschaft.
Der Körper produziert nicht nur unter dem Einfluss von Sonnenlicht große Mengen an Vitamin D. Dieses Vitamin D wird dringend benötigt und vom Körper für eine Vielzahl von essentiellen Stoffwechselprozessen verwendet. Auf dieser Grundlage hat die EU folgende wissenschaftlich belegte gesundheitsbezogene Angaben erlaubt:
• Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung des Immunsystems bei
• Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
• Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung normaler Muskeln bei
• Vitamin D spielt eine Rolle bei der Zellteilung

Tatsache ist, dass Vitamin-D-Rezeptoren in mehr als 30 verschiedenen Arten von Geweben und Organen gefunden wurden, einschließlich Immunzellen, Muskeln und Knochen. Dies bedeutet, dass Vitamin D ein breites Spektrum hat und die Gesundheit auf verschiedene Weise unterstützt. In letzter Zeit wurde der Rolle von Vitamin D bei der Funktion des Immunsystems viel Aufmerksamkeit geschenkt. Fast alle Zellen des Immunsystems haben Rezeptoren für Vitamin D, einschließlich sogenannter Monozyten, B-Lymphozyten, T-Lymphozyten, weißer Blutkörperchen, Makrophagen und dendritischer Zellen. Vitamin D-Rezeptoren wurden auch in den Epithelzellen der Lunge gefunden. Letzteres ist wichtig, da ausreichend Vitamin D im Blut diese Zellen auslösen kann, um bestimmte Substanzen zu produzieren, die als AMPs (Anti Microbial Peptides) bezeichnet werden. Diese Substanzen sind bekannt für ihre Wirkung gegen Mikroben (Bakterien, Pilze) und Viren.

AMPs spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr der Atemwege und kommen häufig in Speichel und Schleim im Hals, in den Nasenhöhlen und in der Lunge vor. Der Effekt beruht auf der Tatsache, dass AMPs an Membranen von Eindringlingen binden, wodurch diese beschädigt werden und der betreffende Organismus stirbt. Darüber hinaus haben AMPs auch Eigenschaften, die das Immunsystem beeinflussen.

Jede Kapsel enthält   %RI*
Vitamin D3 (Cholecalciferol 3000 IE)             75 mcg 1500

*RI = Referenzaufnahme

Zutaten:
Füllstoff (Sonnenblumenöl), Geliermittel (Rindergelatine), Netzmittel (Glycerin, Wasser), Cholecalciferol.

Frei von: Hefe, Zucker, Stärke, Gluten, Laktose, Soja, künstlichen Duftstoffen, Farben und Aromen.

Nahrungsergänzungsmittel, enthält Vitamine. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine abwechslungsreiche Ernährung.

Empfohlene Dosierung: Erwachsene nehmen 1 Kapsel pro Tag oder wie empfohlen ein. Vorzugsweise während einer (fettigen) Mahlzeit einnehmen. Halten Sie sich an die empfohlene Dosierung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht für Kinder bis einschließlich 10 Jahre geeignet.

Lagerung: Bis zum Verfallsdatum an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort außerhalb der Reichweite von Kindern.

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